SMR

A self-myofascial release (SMR) a manuális fascia lazítás (MFR) elvein alapul.

Az MFR célja a feszes fascia (kötőszövet) rugalmasságának növelése, helyreállítása.

MFR-ben a terapeuta manuális nyomást gyakorol a páciens szöveteire, míg az SMR-ben az egyén saját testtömegét és egy eszközt (pl. SMR henger, kislabda...) használ, hogy nyomást gyakoroljon a szövetekre.

Az SMR terápiának számos jótékony hatása ismert: például csökkenti a fájdalmat, növeli a rugalmasságot és a teljesítményt, javítja a lágyszövetek egészségét és gyógyulását.